وه‌لَامدانه‌وه‌ى خێرا له‌ ته‌نگژه‌دا

  وه‌لَامدانه‌وه‌ى خێرا له‌ ته‌نگژه‌دا ئاماده‌كردنى د.لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌رونى يه‌كان ئامۆژگارى 2: وه‌لاَمدانه‌وه‌ى خێرا له‌ ته‌نگژه‌دا ئه‌گه‌ر هاوڕێيه‌ك يان ئه‌ندامێكى خێزان پێى وتيت كه‌ بير له‌ مردن يان خۆكوشتن ئه‌كاته‌وه‌، ئه‌وا گرنگه‌ كه‌ مه‌ترسيه‌ ڕاسته‌وخۆيه‌كه‌ له‌سه‌ر كه‌سه‌كه‌ هه‌لَبسه‌نگێنيت. ئه‌وانه‌ى كه‌ له‌ مه‌ترسيى گه‌وره‌ى خۆكوشتندان له‌ داهاتووى نزيكدا پلانێكى خۆكوژيى دياريكراويان…

درێژەی بابەت ...

چه‌ند نيشانه‌يه‌كى ئاگاداركه‌ره‌وه‌ى خۆكوشتن

چه‌ند نيشانه‌يه‌كى ئاگاداركه‌ره‌وه‌ى خۆكوشتن ئاماده‌كردنى د.لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌رونى يه‌كان هه‌ر گفتوگۆيه‌ك يان قسه‌يه‌ك له‌باره‌ى خۆكوشتنه‌وه‌ به‌ڕاستى وه‌ربگره‌. ئه‌وه‌ ته‌نها نيشانه‌يه‌كى ئاگاداركردنه‌وه‌ نى يه‌ له‌وه‌ى كه‌ كه‌سى خۆكوژ بير له‌ خۆكوشتن ئه‌كاته‌وه‌-به‌لَكو هاوارێكه‌ بۆ داواكردنى يارمه‌تى. زۆربه‌ى ئه‌و كه‌سه‌ خۆكوژه‌كان چه‌ند ئاماژه‌ى ئاگاداركردنه‌وه‌ يان ئاماژه‌ى نيازه‌كانيان ئه‌ده‌ن. باشترين ڕێگه‌ بۆ ڕێگرتن…

درێژەی بابەت ...

ڕه‌شپۆشين پاش خۆكوشتنى كه‌سێكى خۆشه‌ويست وئازيز

ڕه‌شپۆشين پاش خۆكوشتنى كه‌سێكى خۆشه‌ويست وئازيز ئاماده‌كردنى د.لاڤه‌ دارا على/ پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌روونى يه‌كان له‌ڕاستى دا مامه‌لَه‌ كردن له‌گه‌لَ مردنى كه‌سێك كه‌كۆتايى به‌ژيانى هێنابىَ شتێكى زۆر گرانه‌ . بێجگه‌ له‌ هه‌ست كردن به‌له‌ده‌ست دان كه‌ زۆر ئاسايى يه‌ له‌وانه‌يه‌ هه‌ست به‌چه‌ند سۆزێكى دژواربكه‌يت كه‌ به‌ هه‌مان شێوه‌ زۆر ئاسايى يه‌ له‌م كاتانه‌دا: له‌وانه‌يه‌هه‌ست به‌تووڕه‌بون…

درێژەی بابەت ...

عه‌مباركردن و بيرچوونه‌وه‌ى زانيارييه‌كان

  عه‌مباركردن و بيرچوونه‌وه‌ى زانيارييه‌كان ئاماده‌كردنى د. لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌روونى يه‌ كان واى دابنىێ ئه‌م به‌يانييه‌ به‌كه‌سێك ده‌ناسرێى كه‌ناوى (ه.ن) ه‌. پاش نيوه‌ڕۆى هه‌مان ڕۆژ جارێكى ترده‌يبينيته‌وه‌ پاش سلَاوكردن پێى ده‌لَيت “تۆ (ه.ن) يت ئه‌م به‌يانييه‌ يه‌كترمان ناسى” . بابزانين ئه‌م پرۆسه‌ي بيركه‌وتنه‌وه‌يه‌ چۆن ڕووى دا. هه‌رله‌سه‌ره‌تاوه‌ كه‌ يه‌كتر ناسينه‌كه‌…

درێژەی بابەت ...

چۆنێتى باشكردنى ياده‌وه‌رييه‌كانت

  چۆنێتى باشكردنى ياده‌وه‌رييه‌كانت ئاماده‌كردنى د.لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌رونى يه‌كان   شتێكى وانيه‌ ( ياده‌وه‌ريم خراپه‌) , هه‌موو كه‌س ده‌توانن ياده‌وه‌رييه‌كانيان باش بكه‌ن, جگه‌ له‌وانه‌ى توشى نه‌خۆشى بيرچوونه‌وه‌ ( ئه‌لزه‌هايمه‌ر) ده‌بن يان به‌هۆكارێك به‌شى ياده‌وه‌ريى يه‌كان له‌ده‌ست ده‌ده‌ن. به‌كارهێنانى ئامرازه‌كانى وه‌بيرهێنانه‌وه‌: له‌يه‌كدانه‌كان به‌كاربهێنه‌ بۆ وه‌بيرهاتنه‌وه‌ى زانيياريه‌كان.: تاكو به‌كارهێنانى له‌يه‌كدانه‌كان كاريگه‌ربن, ده‌توانيت…

درێژەی بابەت ...

قۆناغه‌كانى خۆشه‌ويستى

  قۆناغه‌كانى خۆشه‌ويستى ئاماده‌كردنى د.لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌روونى يه‌كان   بۆبه‌ديهێنانى ژيانێكى پڕبه‌خته‌وه‌رى تێگه‌شتن له‌ قۆناغه‌كانى خۆشه‌ويستى يارمه‌تيده‌ر ده‌بێت بۆبنياتنانى په‌يوه‌ندى يه‌كى ڕاسته‌قينه‌ى وا قيعي كه‌ژيانێكى ئارام و به‌خته‌وه‌ر فه‌راهه‌م بكات. به‌پێى زانايانى مرۆڤزانى خۆشه‌ويستى به‌ سىَ قۆناغدا تێده‌په‌ڕێت , هه‌ريه‌ك له‌م قۆناغانه‌ كۆمه‌لَێك گۆڕانكارى هۆرمۆنى له‌ جه‌سته‌دا دروست ده‌كات كه‌به‌رپرسياره‌…

درێژەی بابەت ...

كۆنتڕۆلَكردنى توڕه‌يى و هه‌لَچوون

  كۆنتڕۆلَكردنى توڕه‌يى و هه‌لَچوون ئاماده‌كردنى د.لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌رونى يه‌كان   يه‌كه‌م خالَ له‌ كۆنتڕۆلَكردنى توڕه‌يى و هه‌لَچوون بريتى يه‌ له‌ ده‌ست نيشان كردنى سه‌رچاوه‌ى توڕه‌يى وهه‌لَچوونه‌كه‌. هه‌روه‌ها ناسينه‌وه‌ و به‌ ئاگابوون له‌ ساتى ده‌ست پێكردنى توڕه‌يى يه‌كه‌ ئه‌وه‌ش به‌له‌به‌رچاوگرتنى ئه‌م خالَانه‌ى لاى خواره‌وه‌: 1.ناسينه‌وه‌ و به‌ئاگابوون له‌وه‌ى كه‌توڕه‌بوويته‌. 2.به‌ئاگابوون…

درێژەی بابەت ...

هه‌ست و سۆزه‌كانمان

  هه‌ست و سۆزه‌كانمان ئاماده‌كردنى د. لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌رونى يه‌كان   هه‌ست وسۆز بريتى يه‌ له‌ زنجيره‌يه‌ك پێكهاته‌ى هه‌مه‌جۆرى ئالَۆزكه‌ ده‌مانخاته‌ حالَه‌تى ئاماده‌باشى بۆئه‌نجامدانى كردارێك.به‌شێوه‌يه‌كى گشتى هه‌ست و سۆزه‌كانمان شه‌ش پێكهاته‌ى سه‌ره‌كى ده‌گرێته‌ خۆ كه‌ به‌شێوه‌يه‌كى يه‌ك له‌دواى يه‌ك ڕووده‌دات و هه‌ريه‌كه‌يان كارده‌كاته‌ سه‌ر ڕوودانى پێكهاته‌ى دواى خۆى.پێكهاته‌كان بريتين له‌…

درێژەی بابەت ...

فێربوون

  فێربوون ئاماده‌كردنى د. لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌روونى يه‌كان   مرۆڤ به‌به‌رده‌وامى له‌ پرۆسه‌ى فێربووندايه‌ كه‌ هه‌مووته‌مه‌نێك و هه‌موو مه‌وداكانى ژيانى گرتۆته‌وه‌. به‌به‌كارهێنانى شێوازه‌ جۆراوجۆره‌كانى تواناى گۆڕينى ڕه‌فتارى خه‌لَكيمان هه‌يه‌ بۆ ره‌فتارى شياو و په‌سه‌ند. بۆنمونه‌ تۆ ده‌ته‌وێت برا بچوكه‌كه‌ت ڕا بهێنى له‌سه‌ر شوشتنى ددانه‌كانى ده‌توانى هه‌رجارێك ددانه‌كانى شوشت تۆ ده‌ست…

درێژەی بابەت ...

جگه‌ره‌ كێشان و كاريگه‌رى بۆماوه‌

جگه‌ره‌ كێشان و كاريگه‌رى بۆماوه‌ ئاماده‌كردنى د. لاڤه‌ دارا على / پسپۆرى نه‌خۆشى يه‌ ده‌روونى يه‌كان   زۆربه‌ى توێژينه‌وه‌كانى له‌سه‌رجگه‌ره‌كێشان ئه‌نجامدراوه‌ جه‌ختيان كردۆته‌ سه‌ر سانسۆرى كۆمه‌لَايه‌تى بۆ ده‌ست پێكردنى جگه‌ره‌ كێشان . له‌م سالَانه‌ى دوايى دا چه‌ند توێژينه‌وه‌يه‌ك ئه‌نجامدراوه‌ بۆده‌رخستنى ڕۆلَى بۆماوه‌(جين) له‌ ڕه‌فتارى جگه‌ره‌كێشان و مه‌ترسى يه‌كانى ئالووده‌بون به‌ نيكۆتين. يه‌كه‌م ڕاپۆرتى زانستى ئاماژه‌…

درێژەی بابەت ...